Холод не враг

Не нужно бояться холода в наши суровые русские зимы. Есть масса способов не заболеть, но нужно приложить некоторые усилия, которые окупаются вашим самочувствием и свободой действий в зимний период. Ведь большинство из вас согласятся, что из-за холода они не могут совершать определенных действий, заниматься чем-то их интересующим. 

Обратите своего врага против вас! Закалка – надежное средство в противостоянии зимним температурам. Уже скоро после начала процедур, вы почувствуете колоссальный прилив сил, вам потребуется меньше времени на сон, а утомляемость снизится в отличие от вашего настроения, которое стремительно будет подниматься вверх. Кроме того, на улице холод будет ощущаться значительно ниже, что позволяет делать вам то, чего не удавалось раньше. Но в закаливание организма входят не только процедуры, одевайте меньше одежды дома и реже нежьтесь теплом, так ваше тело не будет реагировать на каждый холодный порыв ветра болью в горле. 

Питайтесь правильно. Зимой особенно важно пить специализированные витамины и есть в больших количествах фрукты и овощи. Каждый день на вашем столе должен стоять салат из свежих овощей, желательно без добавлений приправ. Чистый вкус натуральных продуктов сам по себе стимулирует организм. То же самое можно делать и из фруктов, это очень вкусно и радует глаз, особенно если вам нужно рано на работу, так можно получить мощный заряд из витаминов и позитива с самого утра.

Занимайтесь спортом. Так организму будет проще бороться с вирусами и низкими температурами, ведь так вы заставляете его работать на всю мощность, активировать те ресурсы, которые просто не задействованы при лежании на диване. Вы будете выносливее, сильнее, настроение на высоте, да еще и холод вам не страшен, и на зависть другим, вам не придется мерзнуть на улице или бояться заболеть. К тому же, летом вы еще и похвастаетесь своим шикарным телом, которое закалил зимний холод и ваша упорная работа.

Таким образом, бороться с низкими температурами вовсе не сложно, а даже приятно, просто нужно понять это и упорно заниматься собой и награда не заставит себя ждать! Представьте, как бы много вы бы сделали, если бы вам не был страшен холод, а ведь это не мечта, а вполне реализуемая цель, к которой необходимо стремиться каждому, кому не нравится пассивный стиль жизни работа-дом-работа. Главное запомнить холод вам не враг.